Stress en burn-out - hoe werkt je energie, de oplossing voor stress en burn-out

Human Design geeft inzicht in hoe je energie BIJ JOU werkt en hoe je hiermee kunt omgaan in relatie tot stress en burnout. Stress en burnout zijn een aanwijzing dat je niet in balans bent, niet op het juiste pad of niet in alignment bent. Lees de algemene uitleg in de Blog sectie van de website (Wat is Human Design, Uitleg basisprincipes Human Design), vraag je persoonlijke Human Design chart op en kijk naar de volgende aspecten.

Energietype

Generators en Manifesting Generators hebben een gedefinieerd Sacral Center en hebben hiermee consistente toegang tot de levensenergie, waarmee ze gemaakt zijn om te werken en ’s avonds ‘uitgeput’ naar bed te gaan. Het is wel belangrijk dat (Manifesting) Generators werk doen waar ze van houden. Strategy & Authority zijn hierbij belangrijk (voor de keuze van het juiste werk). Je Profile (rollen) die je graag (van nature) vervult geeft ook inzicht in het type activiteiten dat je graag doet (zie voor meer uitleg de Blog post ‘Uitleg Basisprincipes Human Design’). Als je werk doet waar je niet van houdt of wat niet bij je past (bij je natuurlijke rollen), zul je als (Manifesting) Generator niet lekker in je vel zitten.

Manifestors, Projectors en Reflectors hebben geen gedefinieerd Sacral Center en hebben hiermee geen consistente toegang tot de levensenergie. Zij kunnen wel energie krijgen van (Manifesting) Generators die in hun energieveld zijn, maar dat is geleende energie. Als ze later op zichzelf zijn, dan hebben ze deze energie niet meer en kunnen ze erg moe zijn en rust nodig hebben. In onze maatschappij zijn we ingericht op een full time werkweek van 36 tot 40 uur (of meer) en dit past dus niet per definitie goed bij deze 3 energietypen, omdat zij geen consistente toegang hebben tot de levensenergie. Dit zou op langere duur aanleiding kunnen geven tot stress, vermoeidheid en burnout verschijnselen. Deze 3 energietypen zijn geen doeners, zoals de (Manifesting) Generator maar zijn meer geschikt voor de volgende rollen:

1. Manifestor: iets initiëren en neerzetten, vervolgens de uitvoering door (Manifesting) Generators begeleiden.
2. Projector: gids en leider voor het werk dat dat (Manifesting) Generators doen.
3. Reflector: spiegel voor de omgeving, evalueren (kunnen doordat alle velden open zijn heel goed de omgeving/anderen aanvoelen en weerspiegelen).

Tenslotte kunnen de gedefinieerde gates in de planeet Mars inzicht geven in het gebied van daadkracht (zowel onbewust als bewust) en daarmee een indicatie geven van activiteiten / eigenschappen die je van nature graag doet / hebt.

 Root Center wel of niet gedefinieerd

In het E-book ‘Het geheim van werken met plezier’ kun je een zelftest doen aan de hand van je niet gedefinieerde velden in je bodygraph om zo inzicht te krijgen waar je mogelijk niet ‘in alignment’ bent.

Het Root Center in de bodygraph is een zogenaamd pressure center (stress, adrenaline). Mensen met een gedefinieerd Root Center kunnen zodoende mensen met een ongedefinieerd Root Center (onbewust) onder druk zetten. Mensen met een ongedefinieerd Root Center kunnen zo, om van de druk af te komen, taken die ze op zich genomen hebben zo snel mogelijk afhandelen (soms ten koste van de kwaliteit). Een valkuil kan ook zijn dat ze hierdoor weer meer werk op hun bord krijgen, omdat ze het werk zo snel doen. Als je dit herkent bij jezelf, dan is de oplossing rustig aan doen en de taken een voor een in een rustig tempo en zorgvuldig uitvoeren.

Heart Center wel of niet gedefinieerd

Je Heart Center in de Bodygraph staat voor wilskracht. Ongeveer 30% van de mensen heeft deze gedefinieerd en is daarmee in staat commitments aan te gaan en dingen te beloven. Indien je het Heart Center niet gedefinieerd hebt en uit balans bent kun je dat herkennen aan het volgende:

1. Het idee hebben jezelf en je waarde te moeten bewijzen.
2. Dingen beloven die je niet kan waarmaken.
3. Druk ervaren om commitments / beloften te doen.
4. Druk ervaren om trouw en/of dapperheid te laten zien.
5. De behoefte hebben om ‘in control’ te zijn.

Mensen met een niet gedefinieerd Heart Center kunnen dan ook stress ervaren als gevolg van bijvoorbeeld bewijsdrang, het niet nakomen van beloften en teveel hooi op de vork nemen.